Perpisahan Iniesta di Camp Nou (Sumber: Akun Instagram @football__hqs)
Apresiasi – Setiap tanggal 9 September, kita serentak merayakan semangat olahraga yang tidak hanya membuat tubuh lebih sehat dan kuat, tetapi juga membawa manfaat luar biasa bagi kesehatan mental.
Di tengah kesibukan dan tekanan hidup dari banyak faktor seperti tugas kuliah, beban program kerja (proker) organisasi yang tiada henti, maupun sikap tantrum dari pujaan hati sehari-hari, sering kali membuat kita lupa bahwa olahraga bukan hanya sekadar aktivitas fisik, tetapi juga alat yang ampuh nan mujarab untuk menjaga keseimbangan batin dan kesehatan pikiran.
Olahraga merupakan doping alami yang mampu mengurangi stres, kecemasan, dan depresi. Saat kita bergerak, tubuh akan menghasilkan endorfin, hormon kebahagiaan yang membantu meningkatkan suasana hati dan membuat kita merasa lebih positif. Tidak hanya itu, olahraga juga meningkatkan kualitas tidur dan rasa percaya diri, serta memberikan energi lebih untuk menghadapi tantangan hidup maupun segala bentuk rentetan beban tugas mendadak dari kampus ataupun organisasi.
Di Hari Olahraga Nasional (Haornas) kali ini, mari kita tanamkan pentingnya bergerak demi kesehatan yang diharapkan. Luangkan sedikit waktu untuk berolahraga, baik itu dengan berlari, bersepeda, kungfu, atau bahkan sekadar berjalan santai keliling kompleks sambil curi pandang dengan tetangga sebelah. Setiap langkah kecil yang kita ambil, akan membawa dampak besar bagi kesehatan secara menyeluruh.
Di samping itu, olahraga juga dapat menjadi sarana untuk menjalin hubungan baik dengan orang lain, memperkuat rasa kebersamaan, dan membangun komunitas yang suportif. Dalam setiap gerakan, kita bisa menemukan teman baru, berbagi tawa, dan menciptakan momen-momen bahagia yang mendukung kesejahteraan mental.
Jadikan olahraga sebagai bagian dari gaya hidup, bukan hanya untuk menjaga bentuk tubuh agar bisa flexing sana-sini, melainkan agar badan tetap sehat dan hidup bahagia.
Mari bergerak bersama, untuk tubuh yang bugar dan mental yang kuat!
Selamat Hari Olahraga Nasional, luangkan waktumu untuk bergerak dan berolahraga!
Penulis: Imam Masrukhin
Editor: Ayu Nisa’Usholihah
Referensi
Pratama, Alvin. “10 Momen Epik Sepakbola yang Berhasil Diabadikan”. IDN Times. 4 Desember 2020. https://www.idntimes.com/sport/soccer/alvin-pratama-1/momen-epic-sepak-bola-yang-berhasil-diabadikan-c1c2?page=all
